木瓜怎么吃 吃木瓜的好處和壞處

2021-03-29

木瓜是很受女性歡迎的水果,可以美容可以豐胸等等。木瓜有豐富纖維素和胡蘿卜素,以及大量的植物蛋白質(zhì),可以起到潤肺止咳,消暑解渴的效果。木瓜怎么吃比較好,下面給大家介紹下木瓜不同的吃法,了解下吃木瓜的好處和壞處。

木瓜怎么吃 吃木瓜的好處和壞處

一、木瓜怎么吃——木瓜粥

第一步:木瓜,紅蘿卜沖洗后先去皮,之后用冷水浸泡木瓜,紅蘿卜,玉米。

第二步:將木瓜,紅蘿卜上籠蒸熟,之后切成小塊。

第三步:將粳米淘洗后冷水先泡上半個小時,之后瀝干水分取出。

第四步:鍋中加入大約1000毫升水,將粳米倒入后開始煮粥。

第五步:半個小時將木瓜,紅蘿卜,玉米放入粥中一同煮一段時間。

第六步:用白糖對粥進(jìn)行調(diào)味,等到木瓜,紅蘿卜,玉米和粳米軟爛后關(guān)火食用。

木瓜怎么吃 吃木瓜的好處和壞處

二、木瓜怎么吃——木瓜燉牛肉

第一步:鹽、雞蛋和玉米粉一起攪拌均勻之后,放入牛肉。

第二步:4個小時之后就會將味道都腌制入味了,之后再將牛肉切成牛排條。

第三步:清洗木瓜,切條之后再鍋中加入油翻炒。

第四步:準(zhǔn)備好辣椒,蒜末爆香之后倒入牛肉,翻炒均勻之后加入米酒,高湯和蠔油。

第五步:最后加入木瓜翻炒均勻即可。

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