孕婦能吃西瓜子嗎

2014-11-02

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用。那么孕婦可以吃西瓜子嗎?孕婦吃西瓜子好不好?

西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素,西瓜子是日常零食的代表。西瓜子經(jīng)過加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等,有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。另外它含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,并有助于預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃。西瓜子對懷孕期間胎兒的發(fā)育也很有好處。少量吃瓜子還能刺激神經(jīng),增進食欲。

孕婦能不能吃西瓜

孕婦能吃西瓜子嗎?

孕婦能吃西瓜子。但是同時我們還要注意到吃西瓜子的不好之處。

首先西瓜子殼較硬,嗑得太多對牙齒不利。這是眾所周知的,那些經(jīng)常嗑瓜子的朋友門牙是肯定缺-小塊的。尤其是孕婦要特別注意,吃西瓜子最好不用牙嗑,否則可能引起牙齒損傷和牙周疾病,另外口腔接觸清洗不凈的瓜子殼,也可能病從口入。

西瓜子中的脂肪含量較高,吃的過多也容易產(chǎn)生飽脹感,如果過于飽脹則會影響正常三餐和孕期營養(yǎng)的攝取。

另外,西瓜子吃的過多容易引起上火,口舌生瘡,所以孕婦吃瓜子不宜吃得過多,同時還要注意喝水。

與《孕婦能吃西瓜子嗎》相關的文章:

熱門文章