李子是常見(jiàn)水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開(kāi)胃止嘔，下面我們就一起來(lái)看一看孕婦可不可以吃李子吧！
一、孕婦可以吃李子嗎？
孕婦是可以吃李子。李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。
不過(guò)吃子要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好，因?yàn)槔钭有院c胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
二、孕婦吃李子的好處
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差：李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血：李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰：清肝利水，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處，降壓、止咳、祛痰、生津、止渴、除熱。
三、孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子不能過(guò)量，每天最好不要吃超過(guò)5個(gè)，過(guò)量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也?huì)損害牙齒。
3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服。
4、生澀的、沒(méi)有熟透的李子切記不能吃。
5、孕婦吃李子時(shí)，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚(yú)等同食，這些食物與李子會(huì)相克。
6、鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。
