綠茶的功效與作用 綠茶的營養(yǎng)功效

2021-11-05

綠茶最大限度地保留了鮮葉中的保健成分,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果,為其他茶類所不及,下面我們具體談?wù)劸G茶的功效與作用。

1、綠茶的防衰老功效

兒茶素是綠茶成分中的精髓部分,能顯著提高人體sod的活性,清除人體氧化自由基,阻止自由基對人體的傷害,有助于抵抗衰老。

綠茶的功效與作用

2、綠茶的降血脂功效

兒茶素能降低血液中的膽固醇含量,降低動脈硬化的發(fā)生,且綠茶中的黃酮類物質(zhì)能抗氧化,因而可以降低心血管疾病的發(fā)生率,是高血壓、高血脂、糖尿病等病人日常保健養(yǎng)生的必備佳品。

3、綠茶的減肥瘦身功效

綠茶中的茶堿和咖啡堿能減少脂肪的堆積,且對人體腸內(nèi)的益生菌沒有破壞作用,喝綠茶堿肥安全可靠,不傷身體。

近年研究表明,綠茶能夠幫助改善消化不良,比如由細菌引起的急性腹瀉,喝綠茶可減輕病癥。經(jīng)常接觸油漆、電腦等群體可多飲綠茶;喜歡抽煙喝酒的人可多飲綠茶。

而對于老年人來講,如果你是個老茶客,最好選用冷泡法泡茶,即用涼白開泡茶,這樣可降“三高”。綠茶不能空腹喝,否則會“茶醉”;感冒者、腸胃不好者不宜喝綠茶。

適宜用量:老年人一次3克左右,年輕人每次2克即可,兒童每次不宜超過2克。

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