黑木耳的做法大全

2015-07-24

黑木耳又名黑菜,桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸,是一種營養(yǎng)豐富的食用菌,又是我國傳統(tǒng)的保健食品和出口商品,關(guān)于黑木耳的做法有很多,下面我們就一起來看一看吧!

酸辣黑木耳

【材料】黑木耳15克、姜適量、鹽適量、青椒適量、朝天椒適量、麻油適量、生抽適量、陳醋適量、料酒適量、白糖適量。

【做法】①首先準(zhǔn)備一碗清水,將黑木耳放入清水中,浸泡3小時(shí)左右。青椒切成菱形片、朝天椒切圈、姜切絲。②準(zhǔn)備好碗,加兩勺陳醋、一勺料酒、兩勺生抽、一勺白糖、一勺鹽,攪拌均勻備用。③鍋中倒入清水,水開時(shí),加一勺鹽,將木耳倒入鍋中,再次煮開后撈出。④鍋中倒入油,下入姜絲、朝天椒,煸炒數(shù)秒后,加入青椒、黑木耳,翻炒至有香味時(shí),淋入調(diào)好的碗汁,倒入適量麻油提味,就可以出鍋裝盤了。

黑木耳的功效與作用

黑木耳紅棗湯

【材料】黑木耳150克、紅棗60克。

【做法】①首先準(zhǔn)備一碗清水,將黑木耳放入清水中,浸泡3小時(shí)左右,洗凈。②準(zhǔn)備一碗清水,將紅棗放入清水中浸泡十分鐘,洗凈。③鍋中倒入清水,加入紅棗、黑木耳,蓋上鍋蓋,小火慢燉三十分鐘。④燉好后,就可以盡情享用啦。

【技巧】①紅棗不要泡太久,以免無味。②紅棗吃多會(huì)腹脹,每次使用不要超過10顆。

涼拌木耳

【材料】黑木耳15克、油少許、杭椒10克、朝天椒5克、大蒜3瓣、花椒15粒、涼拌醬油15克、涼拌醋15克、香油5克、香菜1棵。

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